Si vous êtes curieux de savoir comment entraîner votre corps pour atteindre vos objectifs spécifiques, le cross-training est un excellent point de départ. En s'entraînant en dehors du temps passé dans l'eau, nous pouvons nous concentrer sur les faiblesses ou les déséquilibres du corps qui peuvent causer de la douleur ou une fonctionnalité réduite. Nos séances d'entraînement sont adaptées à vos objectifs et à toute préoccupation actuelle. Ensemble, dans un environnement contrôlé, nous pouvons travailler à accroître la mobilité articulaire, à améliorer la coordination et l'équilibre, à développer la force, ou simplement à maintenir un niveau de forme physique, de performance et de mouvement sans douleur.

Je formule nos entraînements en fonction de ce que j'ai appris tout au long de ma carrière de 15 ans en tant que danseuse professionnelle de ballet. J'applique des exercices de la méthode SUJO®, qui provient de San Diego en Californie. J'utilise également des méthodes dérivées de la physiothérapie pour la prévention des blessures et la rééducation, l'entraînement que j'ai utilisé pour augmenter la flexibilité en toute sécurité, l'entraînement au yoga, et l'entraînement que j'ai utilisé pour mes autres loisirs physiques. Ayant un large éventail d'intérêts dans les sports m'a obligé à m'entraîner de manière plus intelligente afin de prospérer et d'avoir une carrière complète dans des compagnies prestigieuses (Royal Swedish Ballet, Ballets de Monte-Carlo...) de ballet tout en profitant également d'autres aspects de la vie.